Daniela Ruetz

Ich begleite Menschen, die ihr Körpergefühl und die innere Einstellung dazu verbessern möchten. Meine langjährige Berufserfahrung und diverse Aus- und Weiterbildungen in Bewegungspädagogik, Personaltraining, Life Coaching, Autogenes Training, Hypnosetherapie und Meditation sind mein Hintergrund um Menschen zu begleiten und zu trainieren.

Seit Juli 2022 bin ich Schmerz - und Bewegungstherapeutin nach Liebscher & Bracht und biete sowohl die Osteopressur als auch Faszien-Rollmassage und Engpassdehnungen an.

Seit 2025 sind Adrian und Martin im Team und bieten nebst Physiotherapie auch Personaltraining und Yoga an.

Terminvereinbarung

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag 08:00 – 18:00
Samstag auf Anfrage

Personal Training

• Funktionelles Training
• Trainingstherapie
• Faszien Rollmassage und Engpassdehnungen

Manche Tätigkeiten beanspruchen uns körperlich einseitig und führen zu Überlastungen und Abnützungen.

Die Haltung leidet unter der Arbeit am Computer und Nacken - Rücken oder Kopfschmerzen können daraus entstehen.

Bei Übergewicht und Gelenkschmerzen ist ein gut angeleitetes Körpertraining das Beste was sie für sich tun können. Bewegung soll Spass machen und herausfordern.

Wir erstellen einen medizinisch fundierten Trainingsplan und gehen ganz auf ihre momentane Situation ein. Individuell aufgenommene Videos unterstützen das Training zu Hause.

Training für Senioren

Im Alter ist Körpertraining einer der wichtigsten Schlüssel zu Wohlbefinden, Gangsicherheit und Sturzprophylaxe. Gelenkprothesen oder Gehhilfen bieten neue Bewegungsmöglichkeiten, die gelernt werden wollen.

Nacken - Teilkörper und Faszienbehandlung inklusive

Bei Verspannungen kombinieren wir das Training mit Teilkörpermassage oder mit     Faszienbehandlung.

Bei mobiler Einschränkung bieten wir Hausbesuche an.

Preis Einzeltraining: 140.- / Hausbesuch 25.- Zuschlag

Schmerztherapie

Wie wird behandelt?

Mit der Osteopressur Drucktechnik werden die Schmerzrezeptoren am Knochen behandelt. Diese messen die Zugspannung welche durch Verspannungen, faszialen Verklebungen und Fehlhaltungen verursacht werden.

Die Faszienrollmassage löst Verklebungen und Verhärtungen im Gewebe und gezielte Engpassdehnungen führen dazu, dass sich die Gelenke wieder in ihrem natürlichen Winkel bewegen und sich die Schmerzen verabschieden können.

Welche Schmerzen kann ich mit der Liebscher & Bracht Methode behandeln?

• Arthrose
• Kopfschmerz
• Verspannungen
• Tennis Ellbogen
• Sehnenscheidenentzündung
• Knieschmerzen
• Rückenschmerzen
• Ischialgie
• Hüftschmerzen
• Schmerzen in Hand, Daumen, Fuss, Achillessehne, Zehen

Preis Einzelbehandlung: 150.- pro Stunde

Gruppenkurse & Einzelkurse 2025 

Kompaktes Wissen aus 30 jähriger Erfahrung. Kleingruppen bis max 8 Personen.       

Intensivkurs Faszienrollmassage & Engpassdehnungen

In 2 Std lernen sie was sie selber tun können um schmerzfrei zu werden. 

Freitag 18.00 - 20.00 Uhr

22. Aug.           29. Aug.              07. Nov.           14. Nov.           05. Dez.    

Preis: 110.- pro Lektion inkl. Videokurs

Medical Yoga

Medical Yoga ist ein „nach Hause kommen“ in den Körper

Erlernen Sie die Basisbewegungen des Körpers bewusster, intensiver und in Varianten auszuführen. Je nach Trainingstand, Alter oder körperlichen Einschränkungen wird so angeleitet, dass genau die richtige Grenze erreicht wird, um Fortschritte zu erzielen.

•  Geeignete Musik unterstützt den Fokus

•  Balanceübungen trainieren das Gleichgewicht

•  Der Geist wird ruhig und fokussiert

•  Entspannung und Ruhe klingen nach

Kurszeit: Mittwochs  10.45 - 11.45

10er Abo: 350.-

Ashtanga Yoga

Erleben Sie die Kraft und Klarheit des traditionellen Ashtanga Yoga. Diese kraftvolle Praxis verbindet Atem und Bewegung in einer festen Abfolge von Körperhaltungen, die Körper und Geist herausfordert – und gleichzeitig tief verbindet.

•  Feste Übungsabfolge für besseren Fortschritt

•  Atemtechnik (Ujjayi) fördert die Konzentration

•  Geistige Fokussierung durch Drishti (Blickpunkte)

•  Ideal für Struktur und körperliche Herausforderung

Ob Anfänger mit Motivation oder Fortgeschrittene – mit regelmässigem Üben gewinnen Sie mehr Kraft, Flexibilität und mentale Klarheit.

Kurszeit: Donnerstags 19.00 - 20.15

10er Abo 400.-

Gymnastik

Geräte wie Ball, Pilates Circle, Bänder, Yogakissen oder Faszienrollen fordern Geschicklichkeit, Kraft und Beweglichkeit.

Schrittvariationen zu Musik machen Spass. 

Die Ballettstange bietet vielseitige Bewegungsmöglichkeiten und Pilatesübungen auf der Matte kräftigen die Körpermitte. 

Die Gruppe hat ein fortgeschrittenes Niveau und eignet sich für Frauen ab 50 Jahren.

Kurszeit: Mittwochs 9.15 - 10.30

10er Abo: 400.-

Meditation 

Möchten Sie lernen, wie sich Gedanken und innere Anspannungen auflösen können?Stufe um Stufe tauchen Sie ein, in einen wachen, klaren Geist und finden tiefe Ruhe.

Themen zum Meditationskurs

• Körper und Atmung
• Gedanken beobachten
• Emotionen regulieren
• Der innere Beobachter
• Das Bewusstsein und Stille
• Nicht tun - Nicht wissen

Durch Körper-, Atem- und Bewusstseinsübungen öffnen wir den Blick nach innen. Durch das Beobachten unserer Gedanken und Gefühle lernen wir loszulassen, bis wir einen Zustand von tiefer innerer Ruhe und Gelassenheit erreichen.

Kosten: Einzelkurs 6 Lektionen 720.- 

Autogenes Training

Autogenes Training führt zu tiefer Entspannung, zu innerer Ruhe und Klarheit.          Menschen jeden Alters finden Hilfe bei Stress, Ängsten, Unruhe, Schlafstörungen       oder Konzentrationsschwierigkeiten.

Nach 6 Lektionen sind Sie in der Lage, sich tief zu entspannen, ihre Ziele zu visualisieren und die nötigen Schritte zu einem besseren Lebensgefühl zu unternehmen.

Ihre persönlichen und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Audio-Aufnahmen erhalten Sie zu den Lektionen.

Das Training eignet sich für Kinder ab 8 Jahren, Jugendliche und Erwachsene und wird von Ärzten und Psychologen empfohlen.

Kosten: Einzelkurs 6 Lektionen 720.- 

Kostenbeteiligung diverser Zusatz-Krankenkassen Versicherungen

Life Coaching

Es gibt Lebenssituationen die uns an die Grenze oder aus dem Lebensfluss bringen. Dabei können körperliche Beschwerden, negative Gedanken und belastende Emotionen auftreten welche eine Veränderung der inneren oder äusseren Situation erschweren.Ich arbeite mit wirkungsvollen Coaching Methoden und meiner geschulten Wahrnehmung um Sie wieder in ihre wahre Kraft zu bringen. Mentale Techniken, Hypnosystemik, Meditation, Visualisierung sowie Entspannungsmethoden fliessen dabei mit ein.

Life Coaching hilft bei:

• Nervosität und Stress
• Ängsten, Phobien
• Körperlichen Symptomen
• Unsicherheit, mangelndes (Selbst-)Vertrauen
• Fehlendem inneren Antrieb
• Entscheidungsfindung

Kosten: 160.- pro 60 Min